wöchentlich
Das autogene Training ist eine der erfolgreichsten, bekanntesten und am weitesten verbreiteten Methoden der konzentrativen Selbstentspannung und trägt zur Leistungssteigerung bei. Es ist im Management, beim Sport, im beruflichen Alltag aber auch in Medizin und Psychotherapie nicht mehr wegzudenken. Autogenes Training baut den Stress ab und führt zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Die Widerstandskraft wird aufgebaut und dem Weg zur Lebensfreude steht nichts mehr entgegen.
Es ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen sowie Konzentrationsschwächen und Ermüdungserscheinungen am Arbeitsplatz. Themenbezogen bildet das Autogene Training den inhaltlichen Schwerpunkt unseres Seminars und wird durch die Methode des sanften Atmens ergänzt.
Wir werden an sieben fortlaufenden Dienstag Abenden im Zeitraum von jeweils zwei Stunden mithilfe von praxisrelevanten Übungen die Grundlagen und Wirkungen des Autogenen Trainings erlernen und üben. Die Übungen finden zum Teil sitzend bzw. liegend statt und sind für jederfrau/mann leicht erlern- und trainierbar.
Ziele:
rasche Regeneration
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Förderung der Gesundheit
Inhalt:
Grundlagenwissen zur Stressvermeidung
Unterstützende Vorsatzbildung
Erlernen des autogenen Trainings
Methode:
Vortrag und Übungen
Entspannungseinheiten
sanftes Atmen
Eine „Verinnerlichung“ und tägliche Routine des autogenen Trainings wird nebenher nach diesem Seminar auch die Erholungsqualität in Freizeit und Familie steigern, welches wiederum, wie alle wissen, positive Auswirkungen auf unsere berufliche Leistungsfähigkeit hat. Es ist mir ein sehr großes Anliegen die Techniken und Übungen praxisbezogen und mit Freude zu vermitteln. Der Schwerpunkt unserer entspannten und erholsamen „Arbeit“ wird im Trainieren und Üben liegen. Ich freue mich schon sehr darauf!
wöchentlich ab Mittwoch 27.01./ 03.02./17.02./24.02./10.03./27.05./10.06.2021
Gruppentermine
27. Januar 2021 - 10. Juni 2021
19:30 - 22:00
7 fortlaufende Mittwoch Abende
Leitung: Dr. Martin Gartner
Veranstaltungsort
Jungmannhaus
Riedgasse 11 / Kellergeschoß
6020 Innsbruck
Österreich
Anmeldung
Anmeldungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.
Preise inkl. MwSt.
Preis inkl. einmalige Raumgebühr € 20.-
Anmeldebedingungen
Anmeldungen, die mündlich oder ohne Anmeldegebühr eintreffen, können nicht berücksichtigt werden. Erst mit Eingang der schriftlichen Anmeldung sowie 50% der Teilnahmegebühr auf das unten angeführte Konto wird Ihnen ein Platz reserviert.
Sollte die Gruppe bereits ausgebucht sein oder nicht durchgeführt werden oder der TeilnehmerIn infolge einer Terminverlegung seitens des Veranstalters nicht teilnehmen können, erhält er/sie den bezahlten Betrag voll zurück. Bei Rücktritt seitens des Teilnehmers (bis spätestens 4 Wochen vor Veranstaltungstermin) erfolgt der Abzug einer Stornogebühr von EUR 50.00.
Abmeldungen sind nur dann rechtswirksam, wenn sie schriftlich erfolgen. Bei späterer Abmeldung wird die Gebühr nur dann zurückerstattet, wenn ein anderer TeilnehmerIn nachrücken kann. Die restlichen 50% der Gebühr werden zu Beginn der Gruppe fällig.
Bei vorzeitigem Verlassen eines Seminars bzw. einer Ausbildung oder Fortbildung ist der volle Betrag der Seminar- /Ausbildungs- /Fortbildungsgebühr zu bezahlen. Ab dem Tag des Seminarbeginns wird der volle Betrag des Seminars bzw. der Aus- oder Fortbildung fällig, außer wenn Ratenzahlung vereinbart wurde. Programmänderungen sind vorbehalten.
Für Deine Teilnahme übernimmst du die volle Verantwortung. Die Anweisungen der Seminarleiter sind Vorschläge, denen Du aus freiem Willen und nur insoweit nachkommen wirst, wie sich das mit Deiner Freiheit vereinbaren lässt. Für jedes Risiko, das Du eingehst, haftest Du alleine. Stornierung ist bis 14 Tage vor Beginn möglich. Eine Bearbeitungsgebühr von 50.- wird einbehalten, 100.- für Ausbildung oder Fortbildung. Bei späterem Rücktritt verfällt die Anzahlung, es sei denn ein Ersatz-Teilnehmer kommt durch Dich.
ANMELDESCHLUSS:
Ist jeweils 2 Wochen vor Beginn einer Gruppe.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir Sie um Verständnis und rechtzeitige Anmeldung.
WICHTIGE INFORMATIONEN:
Die Seminare beginnen um 18 Uhr und enden am letzten Tag nach dem Mittagessen um etwa 14 Uhr. Zur Bildung von Fahrgemeinschaften können wir auf Wunsch Adressen von anderen Teilnehmern vermitteln. Mitzubringen sind für alle Seminare:Bequeme Kleidung, Hausschuhe, eine Decke für Gruppenraum, Schreibmaterial.
HAFTUNG:
Die Teilnahme am Gruppenangebot ist freiwillig. Jeder TeilnehmerIn trägt die volle Verantwortung für sich selbst und seine Handlungen inner- und außerhalb der Gruppe.
VERBOTEN:
sind der Besitz und Gebrauch von illegalen Drogen, Alkohol und die Anwendung körperlicher Gewalt.
WARTELISTE:
sollte die Gruppe belegt sein, kommen Sie auf eine Warteliste u. werden benachrichtigt, wenn ein Platz frei wird.
Wird kein Platz frei, so wird die Gebühr auf Ihr Konto rücküberwiesen.
BANKVERBINDUNG:
Raiffeisenbank , A-6020 IBK – Hötting
IBAN: AT 22 3600 0000 0160 5310
BIC: RZTIAT22
Wichtiger Hinweis für Seminarteilnehmer
Ich bin in der Lage selbstverantwortlich am Seminar teilzunehmen und stelle Veranstalter, Vermieter und Seminarleiter von Haftansprüchen frei. Ich versichere, dass ich keine Anfallsleiden und keine ansteckenden Krankheiten habe und in keiner psychiatrischen Behandlung bin.
Die Teilnahmebestätigung gibt weitere Informationen hierzu.